Алішер Якупов – Ногибоги https://nogibogi.com/ua/ Для всіх, хто любить біг: тренування, мотивація, поради для початківців, екіпірування Tue, 20 Feb 2024 13:07:35 +0000 ua hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Що таке онлайн-тренування та віддалений тренер https://nogibogi.com/ua/online-trenuvannya-ta-viddalenyj-trener/ https://nogibogi.com/ua/online-trenuvannya-ta-viddalenyj-trener/#respond Wed, 01 Jul 2015 14:15:30 +0000 https://nogibogi.com/shho-take-onlajn-trenuvannya-ta-viddalenij-trener/ Чому тренер На початок тренувань я прийшов з п’ятьма роками бігу, проблемами в коліні (самопродіагностований синдром ITB) і невдалим першим трейлом на 55 км. Через біль у коліні та різке зниження об’ємів за місяць до змагань, моя спортивна форма була огидною. Ще тоді, відразу після фінішу трейлу в Сігулді, я вирішив, що до наступного забігу […]

Сообщение Що таке онлайн-тренування та віддалений тренер появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/online-trenuvannya-ta-viddalenyj-trener/feed/ 0 «Темна сторона»: зміни, які відбудуться з вами після захоплення бігом https://nogibogi.com/ua/zmini-yaki-vidbudutjsya-pislya-zahoplennya-bigom/ https://nogibogi.com/ua/zmini-yaki-vidbudutjsya-pislya-zahoplennya-bigom/#respond Tue, 13 Jan 2015 15:32:42 +0000 https://nogibogi.com/temna-storona-zmini-yaki-vidbudutsya-z-vami-pislya-zahoplennya-bigom/ Натхненний статтею Юлі Соколовської про мінуси бігу для дівчат, я вирішив написати свою версію «темної сторони». Якщо вам складно це читати або ви цілком не згодні, можете на вибір: а) припинити читання, б) вважати це невдалим жартом, в) плодом моєї бурхливої уяви. Біль Якщо ви любите біль, вам дорога у стаєрський біг. М’язові спазми зроблять […]

Сообщение «Темна сторона»: зміни, які відбудуться з вами після захоплення бігом появились сначала на Ногибоги.

]]> https://nogibogi.com/ua/zmini-yaki-vidbudutjsya-pislya-zahoplennya-bigom/feed/ 0