велостанок — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Fri, 01 Dec 2023 14:56:47 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте https://nogibogi.com/krutit-pod-kino-podborka-filmov-o-velosipedistax-i-velosporte/ https://nogibogi.com/krutit-pod-kino-podborka-filmov-o-velosipedistax-i-velosporte/#respond Fri, 18 Sep 2015 14:37:20 +0000 https://nogibogi.com/?p=5455 Документальные Ничто так не передает дух велоспорта, как хорошая документалка. Особенно, если снята она профессионалами своего дела. Никаких приукрашательств, всё как есть. Поэтому начнем именно с документальных фильмов. Road to Roubaix (2008) Язык: английский Перевод: нет Париж-Рубе — это, наверное, самая сложная и престижная «классика» (классиками принято называть самые престижные однодневные гонки на шоссе). Она […]

Сообщение Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/krutit-pod-kino-podborka-filmov-o-velosipedistax-i-velosporte/feed/ 0 Велотренажер: полезные упражнения для достойной подготовки к сезону https://nogibogi.com/uprazhneniya-na-velotrenazhere/ https://nogibogi.com/uprazhneniya-na-velotrenazhere/#comments Wed, 18 Feb 2015 12:00:57 +0000 https://nogibogi.com/?p=3538 Есть тысячи разного уровня унылости способов провести время на станке: кто-то просто крутит педали по часу-полтора чтобы не растратить остатки формы с осени, кто-то всю зиму убивается интервалами в зоне VO2max и выше, а потом летает в марте и ловит «вафли» в июне. Некоторым удается провести зиму максимально эффективно чтобы к весне иметь базу для […]

Сообщение Велотренажер: полезные упражнения для достойной подготовки к сезону появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/uprazhneniya-na-velotrenazhere/feed/ 8 Научно обоснованные методы самоистязания: измерение лактатного порога на велотренажёре https://nogibogi.com/izmerenie-laktatnogo-poroga/ https://nogibogi.com/izmerenie-laktatnogo-poroga/#comments Mon, 15 Dec 2014 18:33:30 +0000 https://nogibogi.com/?p=2815 Функциональное тестирование — краеугольный камень тренировочного процесса. Он говорит вам, в каком состоянии находится ваш организм, куда вы движетесь и движетесь ли вообще, на каком уровне находятся ваши пульсовые и мощностные тренировочные зоны, позволяет нащупать узкие места в подготовке, чтобы, поработав над ними, сделать большой шаг вперед. За последние десятилетия появилось множество объективных способов оценки функциональной […]

Сообщение Научно обоснованные методы самоистязания: измерение лактатного порога на велотренажёре появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/izmerenie-laktatnogo-poroga/feed/ 19 Велотренажер: как пережить межсезонье и набрать хорошую форму к весне https://nogibogi.com/velotrenazher-kak-perezhit-mezhsezone-i-nabrat-xoroshuyu-formu-k-vesne/ https://nogibogi.com/velotrenazher-kak-perezhit-mezhsezone-i-nabrat-xoroshuyu-formu-k-vesne/#comments Wed, 29 Oct 2014 21:10:27 +0000 https://nogibogi.com/?p=2158 Велотренажер — он же «станок», — лучший друг и главный кошмар большинства серьезно тренирующихся велосипедистов и триатлетов. При том, что переоценить важность его в межсезонье достаточно сложно, пользование им несет в себе достаточно много рисков, чтобы потенциально отбить вообще какое-либо желание садиться на него в обозримом будущем. Cразу оговорюсь, почти все написанное ниже касается трейнера или […]

Сообщение Велотренажер: как пережить межсезонье и набрать хорошую форму к весне появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/velotrenazher-kak-perezhit-mezhsezone-i-nabrat-xoroshuyu-formu-k-vesne/feed/ 33