Я ничего не хочу сказать про вас, вы большой молодец, что бегаете, но 16 км в неделю… Люди за день пробегают в разы больше. Ок, вы можете развивать ваш опорно-двигательный, работая малые объемы и добиваясь непонятно чего, или таки развивать весь свой организм гармонично, в первую очередь сердечно сосудистую, бегая нормальные объемы, но в таком случае вашим ногам понадобиться защита. Тем более на первых этапах. Это когда вес придет в норму, связки и мышцы укрепятся — тогда и можно будет думать о более облегченный тренировочных кроссах. С моей точки зрения это «сектанство». Про технику никто не спорит кстати.

Присоединяюсь. Уровень: начинающий (16 км в неделю), 96 кг, начал бегать в меррелях на нулевой подошве, через месяц ничего не болит (поначалу икры ныли от непривычки). Надо не рекламировать кроссовки на толстой подошве и ортопедические стельки, а рекомендовать правильную технику и показывать, как ноги укреплять. Устранять причину проблемы, а не костыли дополнительные придумывать.

У вас крепкая стопа, которая пока хорошо справляется с амортизацией. У большинства бегающих стопа работает только как опора: от постоянного ношения обуви связки голеностопа очень слабые. Любая перегрузка в кроссовках без подошвы отражается на коленях и спине.

Нет, все нормально. Я конечно раньше много бегал, но потом был перерыв лет в пять. Сейчас снова начал и вот-вот будет первая сотня в этих сандандалях.

У вас колени не болят?

Неудивительно, что у меня ноги болят. Теперь хоть знаю одну из причин 🙁

да. Насколько я знаю, это очень твердое и не амортизируещее покрытие