Касательно состава:

Семена льна: http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3163/2

Наверху слева выбираем количество (например, 100 г) и смотрим внизу справа в разделе Vitamins — Vitamin A — 0.0 IU (его количество измеряется в международных единицах).

По поводу альфа-линоленовой кислоты и её плохой конвертации в эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты в организме человека:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9637947
Даже в присутствии насыщенных жирных кислот в рационе (как правило это животные жиры, а из растительных это кокосовое и пальмовое масла) конверсия достигает всего 6% в эйкозапентаеновую и 3,8% в докозагексаеновую. Если же рацион насыщен жирными кислотами омега-6 (а это как раз тот случай, когда говорят о якобы «здоровом» питании и повсеместном употреблении растительных зерновых масел типа подсолнечного и кукурузного и использовании их в промышленной обработке продуктов), то конверсия вообще снижается в 40-50 (!!!) раз. Вот и прикиньте, сколько нужно употреблять семян льна, чтобы получить хоть сколь-нибудь адекватное количество тех самых жирных кислот омега-3, которым приписывают пользу для организма.
Чуть позже допишу ответ по другим пунктам.

Вы могли бы дать ссылки на исследования, которые подтверждают ваши слова?

Употребляя рыбий жир нужно обязательно внимательно относиться к его хранению, так как на свету и в тепле он быстро превращается в ядовитый продукт, теряя все свои полезные свойства. А вообще, согласно немногочисленным, но интересным исследованиям, все эти полезные свойства, приписываемые жирным кислотам омега-3, на самом деле не их заслуга, а так называемых фурановых жирных кислот, которые попадают в рыбу из водорослей, которыми она питается. Просто омега-3 это очень раскрученная с коммерческой точки зрения тема. В любом случае ешьте жирную рыбу и не прогадаете.

Спирулина — так же разрекламированная БАД без научно-доказательной базы. В 100 г свежей спирулины всего 5,9 г белка — каким это образом получается 70%??? Вообще в плане питательности довольно бедный продукт:
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2764/2

Грецкие орехи наполовину состоят из жирных кислот омега-6, которые в таких количествах ядовиты. Кроме того эти орехи — рекордсмены по содержанию фитиновой кислоты, которая сводит на нет усвояемость многих полезных микроэлементов ореха.
http://paleoleap.com/are-nuts-and-seeds-healthy/
Замачивание и проращивание семян пшеницы и других злаков, безусловно, делает их менее ядовитыми для человека, но всё равно в них остаются существенные количества лектинов и глиадина. Поэтому в этом плане рекомендуется дальнейшая термообработка.

можно начать с 30 мл и за какое-то время увеличить дозировку до 100 мл геля в день