Отказаться полностью от сладкого можно! И при этом совершенно нормально жить и функционировать.
Не ем сладкого уже 25 лет и не собираюсь останавливаться 😉

да, я только начал читать. вот как-то так нашел. искал себе новые кроссовки, а то эти уже стерлись, и гугл выдал обзоры и один ваш, был — удивал тот факт что он родной — украинский, но потом перелопатил не только обзоры и вообще весь портал. понравилось, добавил в избранное. вот так вот 1.5 года бега и узнал, что и в Украине есть бег и люди 🙂 а до этого все на Нью Йорском форуме бегунов тусил

спасибо, что читаете! Что касается забегов в Одессе, то мы регулярно публикуем календарь стартов, можно посматривать вот здесь https://nogibogi.com/races/race-calendar/

вы знаете вы правы. я бегаю примерно 4-5 раз в неделю + 1-2 раза в неделю у меня силовые тренировки и т.д., но, я и ем, много стараюсь, конечно, все правильное. но зарубать пачку печенья или 3 куска тортика или пол пиццы это самое оно 🙂 я не понимаю, уже совсем фанатичной диеты — если это не указано для номарльной жизни ( т.е. здоровье ), если вы не профи и т.д. всем остальным можно жрать. но самое главное правило — сколько сожрал, столько и побегай, поработай :))

Ой-вей!

Давайте смотреть правде в глаза: лучше Киевского торта (в одиночку вечером) еще никто ничего не придумал. Там и витамины, и микроэлементы, и еще какая-то хрень, от которой штырит.