Комментарии: Гид по крупам для бегуна: овсянка https://nogibogi.com/gid-po-krupam-dlya-beguna-ovsyanka/ Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Wed, 27 Dec 2023 10:29:15 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Автор: Paul Uvarov https://nogibogi.com/gid-po-krupam-dlya-beguna-ovsyanka/#comment-1085 Tue, 06 Sep 2016 16:41:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=3621#comment-1085 В ответ на Irina Polushkina.

Ирина, попробуйте поискать на рынках, на тех прилавках где крупами торгуют. Там есть овсянка разной степени обработки — сплющенная (типа Геркулеса), средняя (ее варить 10-15 мин) и полноценная овсянка (ее варить 40 мин).

Лично я беру «среднюю», она, по моему мнению, оптимальна в плане полезности и сроков приготовления.

]]> Автор: Irina Polushkina https://nogibogi.com/gid-po-krupam-dlya-beguna-ovsyanka/#comment-1069 Fri, 26 Aug 2016 08:35:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=3621#comment-1069 Где продается именно овсяная крупа (не геркулес и не экстра)? Нигде ни разу не видела. Везде только овсяные хлопья типа «Геркулес».

]]> Автор: Антон Кохан https://nogibogi.com/gid-po-krupam-dlya-beguna-ovsyanka/#comment-722 Fri, 29 May 2015 12:24:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=3621#comment-722 Зачем ее варить? В термосе за 15-40минут запариваются любые хлопья, плющенная крупа — за час, не более. Варить нужно только цельную крупу. При запаривании хлопья не развариваются, остаются цельными и рассыпчастыми.

]]>