Марина Головнёва — Ногибоги. Для всех, кто любит бег https://nogibogi.com Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Sun, 04 Jul 2021 18:55:18 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Стадионы Украины с новым легкоатлетическим покрытием https://nogibogi.com/stadiony-ukrainy/ https://nogibogi.com/stadiony-ukrainy/#respond Sun, 04 Jul 2021 09:10:36 +0000 https://nogibogi.com/?p=31890 За последние несколько лет старые легкоатлетические стадионы во многих городах Украины сильно преобразились. Беговые дорожки уложены по международным стандартам, ровное качественное покрытие с высокой амортизацией, невосприимчивое к сильному увлажнению, освещение в темное время суток. Большинство обновленных стадионов — бесплатны и открыты ежедневно для спортсменов-любителей. Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал […]

Сообщение Стадионы Украины с новым легкоатлетическим покрытием появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/stadiony-ukrainy/feed/ 0 Всё, что нужно знать о беге с коляской https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj/ https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj/#respond Tue, 08 Jun 2021 17:24:15 +0000 https://nogibogi.com/?p=31387 В результате бег уходит из прежней дневной рутины, а зря — ведь, кажется, есть возможность сочетать и спорт, и «выгул» ребенка на свежем воздухе. В статье мы расскажем об этой возможности. Бег с коляской — популярный вид активности у молодых родителей в США, Великобритании и скандинавских странах. Это партнерский материал, созданный в коллаборации с Bagazhnik.ua — официальным дистрибьютором […]

Сообщение Всё, что нужно знать о беге с коляской появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-s-kolyaskoj/feed/ 0 Как вернуться к бегу после COVID-19 https://nogibogi.com/kak-vernutsya-k-begu-posle-covid-19/ https://nogibogi.com/kak-vernutsya-k-begu-posle-covid-19/#respond Wed, 14 Apr 2021 06:43:49 +0000 https://nogibogi.com/?p=30509 Перерывы в спортивном режиме часто обусловлены не самыми положительными обстоятельствами. В последний год к таким прибавился и коронавирус. Физическая активность укрепляет иммунную систему, но для ослабленного болезнью организма любая нагрузка может стать серьезным стрессом и привести к осложнениям. Разбираемся, как благополучно вернуться к бегу после перенесенного COVID-19 и не усугубить его последствия. Что происходит с организмом […]

Сообщение Как вернуться к бегу после COVID-19 появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/kak-vernutsya-k-begu-posle-covid-19/feed/ 0 Самое авантюрное беговое состязание в мире: 7 марафонов, 7 континентов, 7 дней https://nogibogi.com/world-marathon-challenge/ https://nogibogi.com/world-marathon-challenge/#respond Fri, 02 Apr 2021 06:23:51 +0000 https://nogibogi.com/?p=30171 Однако, каждый год, начиная с 2015, находится несколько десятков бегунов, которые решаются на это. World Marathon Challenge называют «логистическим и физическим» вызовом, но и организаторы, и участники видят в этом не столько испытание, сколько уникальную привилегию. Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Daria Kruteniuk, V4, Maxim Kuzmich, Оксана Рыбакова. Огромное спасибо! World Marathon […]

Сообщение Самое авантюрное беговое состязание в мире: 7 марафонов, 7 континентов, 7 дней появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/world-marathon-challenge/feed/ 0 Как я пробежал 41 марафон за два года https://nogibogi.com/41-marafon-za-dva-goda/ https://nogibogi.com/41-marafon-za-dva-goda/#respond Sat, 20 Mar 2021 10:19:18 +0000 https://nogibogi.com/?p=29870 Апрель 2018. Как все началось, и при чем тут Китай Всей семьей мы бегаем лет 20, но это скорее условно: тренировки были нерегулярными, а паузы иногда затягивались и на полгода. В периоды активности дистанция составляла максимум 6 км в ленивом темпе. Помимо пробежек было увлечение велоспортом, который их часто полностью вытеснял. В апреле 2018 года дочь работала в Китае и участвовала в забеге на 10 […]

Сообщение Как я пробежал 41 марафон за два года появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/41-marafon-za-dva-goda/feed/ 0 Как тренироваться в тёмное время суток https://nogibogi.com/beg-v-temnote/ https://nogibogi.com/beg-v-temnote/#respond Sun, 07 Mar 2021 15:14:52 +0000 https://nogibogi.com/?p=29354 Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Andrejs Citcers, Liudmyla Dmytrakovych, Ivan, Владимир Павлусенко, Volodymyr Kuznyetsov. Огромное спасибо! Любители пробежаться после работы почти всегда тренируются в темноте. В зимний период и вечерние, и утренние бегуны на несколько месяцев оказываются в одинаково «беспросветных» условиях. Некоторые выбиваются из режима, другие ищут […]

Сообщение Как тренироваться в тёмное время суток появились сначала на Ногибоги. Для всех, кто любит бег.

]]> https://nogibogi.com/beg-v-temnote/feed/ 0