Де в Києві зручно бігати з дитячою коляскою? Ось кілька маршрутів

У двох попередніх статтях спецпроекту ми розповідали про те, чому бігові тренування з дитячою коляскою можуть виявитися чудовою ідеєю, а також розпитували батьків-бігунів про їхній особистий досвід.

Цей матеріал ми підготували разом з Bagazhnik.ua — офіційним дистриб’ютором шведського бренду THULE в Україні. Завдяки цій підтримці, ми можемо розповідати про тренування з дітьми і здоровий спосіб життя для тих, хто недавно став батьками.

У цій статті ми збираємося протистояти основним перешкодам бігу з коляскою — бордюрам і поганим дорогам. Для цього ми попросили молодих батьків протестувати бігову коляску Thule на одному з популярних маршрутів і розповісти про цей досвід.

Зізнаємося чесно: попри те, що всі обрані маршрути начебто рівні, а сам візочок має підвищену прохідність, ми все одно хвилювалися, що ідея, красива в теорії, стане жорсткою реальністю у вигляді відсутності інклюзивності, настільки звичної для наших широт.

Тому ось чесний фідбек наших героїв про те, що вийшло у підсумку.

Парк «Наталка» (Оболонська набережна)

Цю локацію тестували Ольга і Григорій Мироненки, їхній син Лев та коргі на кличку Кокос.

Карта маршруту

Розповідає Ольга:

Зазвичай ми бігаємо в Голосіївському парку чи лісі, і в порівнянні з ними парк «Наталка» набагато краще облаштований для бігу з візочком. Тут є доріжки зі спеціальним покриттям, велика протяжність маршруту (якщо бігти набережною — прим. ред.), а фуд-поінти виручають, якщо забув взяти з собою воду.

Ще сподобався красивий краєвид, який відкривається на річку і Північний міст. Ми отримали масу естетичного задоволення від пробіжки тут.

З недоліків — в «Наталці» складно бігати, коли багато людей: постійно доводиться об’їжджати перешкоди, а це знижує темп і вимагає постійного фокусування уваги.

Тому я б рекомендувала приходити сюди рано вранці або пізно ввечері.

А ще можна взяти з собою плед і влаштувати невеликий пікнік після тренування: діти пограються на траві або дитячому майданчику, а домашні улюбленці (якщо вони у вас є) будуть щасливі провести більше часу на свіжому повітрі.

Русанівська набережна

На Русанівці бігали Діма Черніцький, його дружина Юля і син Давид.

Карта маршруту

Далі пряма мова Діми:

«Наше спільне сімейне тренування зазвичай випадає на вихідний. Вибираючи локації для бігу, ми перш за все керуємося бажанням поснідати в тому чи іншому районі міста. Наприклад, якщо хочемо поїсти на Подолі чи в центрі, то вибираємо для тренування Труханів острів або ВДНГ, а якщо на Русанівській набережній — біжимо Дніпровською набережною чи в Парк Партизанської Слави.

Тому в цьому плані у нашого візочка Thule досить великий досвід проходження найрізноманітніших бігових маршрутів, і з усіма він справлявся.

Русанівка не виняток: і не тільки тому, що вона розташована недалеко від нашого дому, — але в основному через те, що там є відведена зона для бігу та прогулянок навколо півострова.

На Русанівці завжди біжиш уздовж води. А вранці вмикають красиві фонтани.

Водночас, мені не подобається, що в глобальному сенсі бігова інфраструктура в нашому місті на низькому рівні, а вело- і бігові доріжки не розділені.

Для бігу, наприклад, можна було б зробити спеціальне покриття, як на озері Тельбін на Березняках. Тоді б Русанівка, вслід за Трухановим островом, стала «меккою» місцевих бігунів.

Але навіть без цього Русанівка — гарне місце для спільної пробіжки з малюком. Тут є спортивні майданчики і кафе, де можна випити кави з круасаном або разом спуститися до води, аби зробити красиві фото.

З корисних порад (і недоліків цієї локації), я б відзначив обмеженість у парковці: уздовж набережної вона заборонена, тому вивчіть карту місцевості заздалегідь, продумайте кілька варіантів, де ви зможете залишити авто.

Труханів острів

На Трухановому бігали Світлана Шмідт та Ігор Лукащук з донькою Ярославою.

Карта маршруту

Іноді ми бігаємо недалеко від дому — там є спеціальна доріжка з бігових покриттям. Однак, Труханів острів — це наше основне місце для тренувань з коляскою.

Майже всі київські бігуни вже, ймовірно, бували в цій локації, тому зайвого представлення вона не потребує. Тут хороший рівний асфальт, плоский рельєф, природа і чисте повітря.

Зі зручностей: велика парковка зі сторони Північного моста і менша — з боку Набережного шосе (ось точка на карті). Мені подобається, що на острові є ліс і тінисті місця, мало машин.

Тут я радію і заряджаюсь енергією, коли бачу бігунів-однодумців, які у відповідь теж позитивно реагують на нас з Ярославою.

Що мені тут не подобається — це натовпи перехожих з боку Пішохідного мосту. У тій частині острова, яка розташована неподалік, тренуватися незручно, тому ми зазвичай починаємо пробіжку з боку Північного моста.

Загалом, я однозначно рекомендую Труханів острів тим, хто хоче спробувати біг з коляскою. Мені здається, він ідеально для цього підходить.

Кілька практичних порад наостанок:

ранок — найкращий час для пробіжки. Ввечері тут досить багато людей, яких доведеться оббігати;
щоб не отримати тепловий удар, не забудьте головні убори і воду — і для себе, і для вашого малюка.

ВДНГ

Карта маршруту

На ВДНГ разом з сім’єю бігала Світлана Сличко:

«Зазвичай ми бігаємо разом або неподалік від будинку, або на Трухановому острові. ВДНГ теж підходить для бігу з коляскою, однак тут є свої нюанси.

А саме — стан асфальту в деяких місцях по маршруту залишає бажати кращого: є великі ями і тріщини, які доводилося оббігати. Коляска з цими нерівностями рельєфу справляється, але мені все одно доводиться концентрувати додаткову увагу.

Основний же позитивний момент в тому, що тут багато дерев і тіні, можна бігати, не побоюючись, що дитина отримає опіки чи сонячний удар.

Я б рекомендувала ВДНГ тим, кому сюди недалеко від дому. Але якщо для пробіжки з коляскою вам потрібно кудись виїжджати, то, на мій погляд, краще зробити вибір на користь Труханового.

До речі, в лісі ми бачили таблички, які попереджали про наявність кліщів, тому варто бути обачними і користуватися відповідними засобами проти комах.

Короткий підсумок

Всі чотири маршрути з цієї статті підійдуть для тренувань з біговою коляскою. Крім цих локацій, у Києві є багато інших (парки, набережні, тихі вулиці), які можна випробувати з малюком — аби йому було комфортно.

Для такого виду активності підійдуть більш-менш рівні і безпечні для руху пішохідні зони. Решта згладжується конструкційними особливостями спеціальної коляски: амортизацією, великими колесами і полегшеною вагою.

А зараз новина і фотографії, на яких ви знайдете головних героїв з цієї статті:

На початку липня у Bagazhnik.ua організували першу в Україні пробіжку батьків з біговими колясками, де однодумці могли познайомитися та поспілкуватися на, щонайменше, дві спільні теми. Біг, кава, тістечка, діти — в цьому фотозвіті багато краси.