https://nogibogi.com/sorevnovatelnyj-ves-summary/ Всё о беге: тренировки, мотивация, подготовка к марафону, экипировка, как начать бегать, как похудеть при помощи бега Fri, 16 Feb 2024 14:42:54 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 https://nogibogi.com/sorevnovatelnyj-ves-summary/#comment-935 Mon, 22 Jun 2015 20:37:00 +0000 https://nogibogi.com/?p=4877#comment-935 не знаю, все это слишком сложно для меня, считаю подобными расчетами должны заниматься спортивные доктора и тренеры профессиональных спортсменов, которые ежедневно снимают определенные показания. Начнем с того, что я где-то читала, что во-первых сами калории бывают разными, а во-вторых разные люди сжигают одно и тоже количество калорий по разному. Ну буду я подсчитывать те калории, ну и что? Если я знаю, что я могу съесть барашка с салом целиком, а потом закушать плиткой шоколада и все это на ночь, а на утро проснусь с плоским животом и диким аппетитом, который если не утолишь — просто не пробежишь даже 5 км. Для меня наоборот проблематично набрать жир, т.к. он тает очень быстро, а если не будет определенного процента жира — произойдет гормональный сбой, вплоть до остановки месячных, так что нет спасибо, эти расчеты точно не для меня. Другим хватит одно авокадо и кусочек сыра. Возможно им эта статья что-то подскажет.

]]>